皆さんこんにちは！THE PERSONAL GYM赤羽店の森野です。 「ベンチプレスが胸に効かない」「肩や腕ばかり疲れてしまう」「アーチがうまく作れない」 そんな方、もしかすると胸椎（背中の真ん中あたり）の硬さが原因…

2026/02/26

その不調、原因を知らないまま対処していませんか？🤔  整体に通っても良くならない、ジムで鍛えているのに慢性的な痛みが残る…。そんな方はTHE PERSONAL GYM赤羽店にご相談ください。 当店では姿勢チェックから丁寧…

2026/02/25

赤羽でお洒落で写真映えするジムをお探しの方におすすめしたいのが、落ち着いた空間と洗練された内装が魅力のパーソナルジムです。店内は清潔感があり、自然光が入る明るい空間で、トレーニング中の写真やビフォーア…

2026/02/23

皆さんこんにちは！THE PERSONAL GYM赤羽店の森野です。 「会食が多くて痩せられない」「お酒をやめないと無理ですよね？」「外食するならダイエットは諦めるしかない？」 そんな方にこそ、THE PERSONAL GYM赤羽店の…

2026/02/22

トレーニング後はプロテイン大事です💪✨ 運動後は、筋肉が栄養を一番欲しがっているタイミング。ここでプロテインを摂ることで、筋肉の回復が早まり、引き締まった身体づくりをしっかりサポートしてくれます。疲労回…

2026/02/21

赤羽で体力と健康を手に入れたい方へ――脚トレーニングは、その最短ルートのひとつです。脚は全身の中でも特に大きな筋肉が集まっているため、鍛えることで基礎代謝が上がり、疲れにくく、太りにくい身体をつくること…

2026/02/19

赤羽で姿勢チェックから丁寧に見てもらえるジムをお探しの方へ。 THE PERSONAL GYM赤羽店では、トレーニングの前に姿勢や身体のクセを細かくチェックし、一人ひとりに合わせたストレッチからスタートします。無理に…

2026/02/17

皆さんこんにちは！THE PERSONAL GYM赤羽店の森野です。 最近こんなお悩みありませんか？ ・やる気が出ない・気持ちが落ちやすい・仕事で自信をなくしている・なんとなく毎日が重たい その状態、実は「運動不足」と…

2026/02/16

【夏に向けて腕、仕上げませんか？💪】 夏になると半袖の機会が増えて、「腕ちょっと気になるな…」って思う方、結構多いです。赤羽の当ジムでは、男女どちらも腕を引き締めたい方に合わせてトレーニングも行っていま…

2026/02/15

皆さんこんにちは！THE PERSONAL GYM赤羽店の森野です。 最近こんなお悩みありませんか？ ・花粉で身体がだるい・鼻づまりで集中できない・寝ても疲れが抜けない・毎年この時期はパフォーマンスが落ちる 実はそれ、…

2026/02/13