こんにちは！

THE PERSONAL GYM赤羽店の若林です🏋️

今回は20代女性会員様の変化をご紹介します✨

過去に食事制限中心のダイエットで2ヶ月で−10kgを達成された経験がありましたが、

・体力が落ちた

・見た目が不健康になった

・食事のストレスが大きかった

・リバウンドしてしまった

というお悩みを抱えていました。

当店では無理な食事制限ではなく、ライフスタイルに合わせた食事管理とトレーニングをご提案🙋‍♂️

現在は、

✅ ブルガリアンスクワット

✅ ワイドスクワット

✅ ヒップアダクション

を中心に下半身を強化しながら、姿勢改善のストレッチや整体も実施しています✨

巻き肩・ストレートネックも改善し始め、約1ヶ月で肩甲骨のラインが見えるようになってきました！

そして3ヶ月で−4kgを達成👏

体重だけを見ると以前の−10kgには及びませんが、

「過去に10kg痩せた時よりも綺麗な身体のラインになった！」

と嬉しいお声をいただいています😊

さらに身体の変化だけでなく、自信がついたことで仕事やプライベートも前向きになったとのこと✨

無理なく続けられるダイエットをしたい方、リバウンドを繰り返してしまう方はぜひ一度ご相談ください！

THE PERSONAL GYM赤羽店では、一人ひとりに合わせた最適なプランをご提案いたします🏋️‍♀️

📍THE PERSONAL GYM赤羽店

📍赤羽駅徒歩6分

📍赤羽岩淵徒歩2分

⏰7:00〜23:00

まずはお気軽に無料体験へお越しください😊