皆さんこんにちは！
THE PERSONAL GYM赤羽店の森野です。

最近よくあるご相談が
「糖質をかなり控えているのに、体重が落ちなくなった」
「最初は痩せたけど、そこから変わらない」
というものです。

炭水化物をほとんど摂らないダイエットは、
短期間では体重が落ちやすい反面、
代謝が下がりやすく、リバウンドしやすい特徴もあります。

糖質を極端に抑え続けると
・筋肉量が落ちやすい
・トレーニングの質が下がる
・疲れやすく続かなくなる
といった状態になりがちです。

THE PERSONAL GYM赤羽店では、
「糖質＝悪」ではなく
目的や生活に合わせて必要な量を使うという考え方を大切にしています。

体を動かすエネルギーを確保しながら、
筋肉を落とさず、
見た目が変わるダイエットへ。

食べないことで痩せるのではなく、
食べ方を整えて痩せる。
それが、戻らない体づくりにつながります。

糖質制限で止まってしまった方こそ、
体験トレーニングで違いを感じてみてください。

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東京都北区赤羽３丁目３−２ ファーストコート赤羽 1階

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