皆さんこんにちは！
THE PERSONAL GYM赤羽店の森野です！

ダイエットやボディメイクのご相談で、とても多いお悩みがこちらです。

・食事管理を始めても続かない
・最初は頑張れるけど途中で疲れる
・我慢している感覚が強くてストレスになる

実はこれ、意志が弱いわけではありません。
続かない人には、はっきりした共通点があります！

【食事管理が続かない人の特徴】
① 最初から完璧を目指している
・糖質ゼロ
・外食禁止

この状態を作ると、ほぼ確実に途中で崩れます。

② 体重だけで判断している
数字しか見ていないと、少し増えただけで気持ちが折れやすくなります。
本当は見た目や体調の変化の方が大切です。

【続けられる人になるための3つの解決策】

① 減らす前に「整える」
まずは
・タンパク質を毎食入れる
・食事時間を大きくズラさない
これだけでも身体は変わり始めます。

② 7割できていればOKと考える
毎日100点を目指さず、
70点を積み重ねる方が結果は早いです。

③ 管理ではなく「習慣化」を意識する
頑張る食事ではなく、
自然と選べる食事を増やすことが成功の近道です。

【THE PERSONAL GYM赤羽店の食事サポート）

赤羽店では
・今の生活リズムをヒアリング
・無理のない食事ルールの設定
・外食や飲み会を前提とした調整
・途中で疲れないペース作りを大切にしています。

食事管理は、一生続けられる形でなければ意味がありません。

【ご予約方法・アクセス】
公式サイト・お電話・LINEにてご予約承っております📲

📍アクセス：
〒115-0045
東京都北区赤羽３丁目３−２ ファーストコート赤羽 1階

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JR埼京線 北赤羽駅 徒歩18分

体験トレーニングはいつでも受付中です。
「続かなかった経験がある方」こそ、ぜひ一度ご相談ください。