皆さんこんにちは！THE PERSONAL GYM赤羽店の森野です💪

ベンチプレスやショルダープレスなどで重量が上がってくると、意外と負担がかかりやすいのが「手首」です。

手首が大きく反った状態で重量を支えてしまうと、手首周辺に余計な負担がかかるだけでなく、力をうまくバーベルへ伝えにくくなることがあります。

そこで活躍するのが、写真のリストラップです🔥

リストラップで手首をサポートすることで、

・手首の過度な反りを抑えやすくする
・高重量でも手首を安定させやすくする
・胸や肩など、本来鍛えたい筋肉に集中しやすくする
・安全にトレーニングを継続するためのサポートになる

といったメリットがあります✨

身体を変えるためには、1回だけ頑張るのではなく継続してトレーニングすることが何より大切です。

だからこそ、重量を上げることだけでなく、手首をはじめとした関節への負担にも配慮しながらトレーニングを行う必要があります。

THE PERSONAL GYM赤羽店では、トレーニングギアの使い方はもちろん、手首の角度やバーベルの握り方など、細かなフォームまでマンツーマンでお伝えしています💪

「鍛える」だけではなく、「安全に長く続けられる身体づくり」を。

初心者の方も、重量をさらに伸ばしたい経験者の方も、ぜひ一度体験トレーニングへお越しください😊

📍THE PERSONAL GYM 赤羽店
東京都北区赤羽3-3-2 ファーストコート赤羽1階
🚶JR赤羽駅 徒歩6分
🚇東京メトロ南北線 赤羽岩淵駅 徒歩2分