こんにちは。ヨガスタジオそらです。 寒暖差や気圧の変化が大きい季節の変わり目は、「なんとなく眠りづらい」「夜になっても心が落ち着かない」と感じやすい時期でもあります。当スタジオの「よるヨガ」は、そんな…

2026/02/25

こんにちは。ヨガスタジオそらです。 レッスンのあとに「体がポカポカしてきました」「夜まで冷えにくかったです」といったお声をよくいただきます。当スタジオでは、この「じんわり温まる変化」を、とても大切なサ…

2026/02/10

こんにちは。ヨガスタジオそらです。 最近、ちょっとした段差や階段で「ハッ」とすることはありませんか。足が重く感じたり、ふらつきが気になりはじめた40代〜60代の方に向けて、2月から新しいクラス「ソーラーポー…

2026/01/27

こんにちは。ヨガスタジオそらです。 2月から、新プログラム「ソーラポール」とヨガを組み合わせたクラスが始まります。脳と体幹をやさしく整えたい方や、運動が苦手・久しぶりという方にもおすすめの内容です。 2月…

2026/01/22

こんにちは。ヨガスタジオそらです。私たちは無意識のうちに、1日の中で何度も自分自身を採点しています。   「またイライラしてしまった」「ヨガなのに体が硬くて情けない」「もっと優しくしなきゃいけないのに」………

2026/01/15

こんにちは。ヨガスタジオそらです。 ■ 呼吸を「手のひら」で感じるやさしいマインドフルネス 当スタジオのレッスンでは、仰向けになり少し時間をかけてくつろぎ、落ち着いてからマインドフルネスの時間に入っていき…

2026/01/07