皆さんこんにちは！THE PERSONAL GYM赤羽店の森野です💪

「長時間座っていると腰がつらい…」
「立ち上がるときに腰が気になる…」
「マッサージを受けても、しばらくするとまた気になる…」

そんな慢性的な腰のお悩みを抱えていませんか？

腰の痛みにはさまざまな原因がありますが、運動不足による筋力低下や、姿勢・身体の使い方などが関係しているケースもあります。

THE PERSONAL GYM赤羽店では、いきなり重いトレーニングを行うのではなく、まずはお客様の姿勢や身体の動き、柔軟性などを確認したうえで、一人ひとりに合わせた運動をご提案します✨

・体幹やお尻など身体を支える筋肉の強化
・股関節周辺の柔軟性や動きの改善
・日常生活での姿勢や身体の使い方をサポート
・無理のない負荷から段階的にトレーニング

「腰が気になるから運動するのが怖い」という方にも、状態を確認しながら無理のない範囲で進めていきます😊

痛みを我慢しながら生活するのではなく、これからも自分の身体で快適に動き続けるための身体づくりを始めてみませんか？

※強い痛みやしびれ、症状が悪化している場合などは、トレーニングを始める前に医療機関への受診をおすすめします。

📍THE PERSONAL GYM 赤羽店
東京都北区赤羽3-3-2 ファーストコート赤羽1階
🚶JR赤羽駅 徒歩6分
🚇東京メトロ南北線 赤羽岩淵駅 徒歩2分

期間限定で無料体験トレーニングも実施中です🔥