皆さんこんにちは！
THE PERSONAL GYM赤羽店の森野です！

最近人気のアサイーボウルですが、

「ヘルシーだから毎日食べても大丈夫？」
「ダイエット中でも食べられる？」

と気になる方も多いのではないでしょうか？😊

アサイーには食物繊維やポリフェノールなどが含まれており、フルーツと一緒に食べることでビタミンやミネラルも補給できます✨

また、グラノーラやナッツが入っているものは満足感も得やすく、朝食や運動後の食事としても人気です！

しかし一方で、

✅ はちみつ
✅ グラノーラ
✅ フルーツ
✅ ピーナッツバター

などが多く入っているものは、意外とカロリーや糖質が高くなることもあります💡

大切なのは、「アサイーボウルだから太らない」と考えるのではなく、食事全体のバランスを意識することです。

THE PERSONAL GYM赤羽店では、

・何を食べれば良いのか
・外食との付き合い方
・無理なく続けられる食事管理

まで、お客様のライフスタイルに合わせてサポートしております😊

ダイエットは我慢の連続ではなく、好きなものを上手に取り入れながら続けることが成功への近道です✨

食事を楽しみながら、健康的な身体づくりを一緒に目指していきましょう💪

📍THE PERSONAL GYM赤羽店

JR赤羽駅 徒歩6分
東京メトロ南北線 赤羽岩淵駅 徒歩2分

営業時間 7:00〜23:00

#赤羽パーソナルジム
#赤羽ジム
#アサイーボウル
#ダイエット
#食事管理
#ボディメイク
#健康習慣
#THEPERSONALGYM赤羽店