皆さんこんにちは！
THE PERSONAL GYM赤羽店の森野です！

「運動を始めたいけど身体が硬い...」
「肩こりや腰痛が気になる...」
「ダイエットしたいけど何から始めれば良いか分からない...」

そんなお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか？😊

実は、身体が硬い状態や姿勢が崩れた状態でトレーニングを行うと、本来使いたい筋肉を上手く使えず、思うような結果に繋がらないことがあります。

THE PERSONAL GYM赤羽店では、トレーニングだけではなく姿勢改善や身体のコンディショニングにも力を入れています✨

写真のように、

✅ 股関節の柔軟性改善
✅ お尻の筋肉の活性化
✅ 姿勢改善
✅ 肩こり・腰痛予防

などを目的としたエクササイズも行っています！

特に女性のお客様からは、

「身体が軽くなった」
「歩きやすくなった」
「肩こりが楽になった」
「姿勢が良くなったと言われた」

というお声をいただくことも増えてきました😊

また当店では、

🔹30分ストレッチ
🔹30分トレーニング

といった組み合わせも可能です！

まずは身体を整え、その後にトレーニングを行うことで、より効率的に身体づくりを進めることができます💪

ダイエットだけではなく、

「疲れにくい身体になりたい」
「健康的に身体を変えたい」
「姿勢を改善したい」

という方も大歓迎です✨

お客様一人ひとりのお身体に合わせたプログラムをご提案いたします！

📍THE PERSONAL GYM赤羽店

JR赤羽駅 徒歩6分
東京メトロ南北線 赤羽岩淵駅 徒歩2分

営業時間 7:00〜23:00

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