まずは無理のない範囲で「土台作り」から始めていきましょう。ハイロックスは走るだけでなく、スクワットやランジ、プッシュ・プルなど全身を使う種目が続く競技です。ランニングに加えて、基礎的な筋力や持久力をバランスよく整えていくことが、安心して完走するためのポイントになります。

特に下半身や体幹が安定してくると、動きが崩れにくくなり、後半も落ち着いて動けるようになります。最初はきつく感じることもありますが、少しずつ慣らしていけば大丈夫です。

「何から始めればいいか分からない」「一人だと不安」という方は、THE PERSONAL GYM赤羽で基礎からサポートしています。お一人おひとりのレベルに合わせて、無理なくハイロックスに向けた身体作りを進めていきます。

赤羽店から若林も出場します！一緒に土台作りを頑張っていきましょう！！