皆さんこんにちは！
THE PERSONAL GYM赤羽店の森野です。

最近こんなお悩みありませんか？

・花粉で身体がだるい
・鼻づまりで集中できない
・寝ても疲れが抜けない
・毎年この時期はパフォーマンスが落ちる

実はそれ、運動で改善できる可能性があります。

花粉症そのものを治すことはできませんが、
自律神経を整え、呼吸を深くし、血流を改善することで
症状を“軽く感じられる身体”を作ることは可能です。

なぜ運動が花粉症に関係するのか？

花粉症の時期は

・呼吸が浅くなる
・交感神経が過剰に働く
・睡眠の質が落ちる

この状態が続きます。

THE PERSONAL GYM赤羽店では

✔ 胸郭（肋骨まわり）の可動域改善
✔ 呼吸筋トレーニング
✔ 軽めの有酸素運動
✔ 血流改善ストレッチ

を組み合わせて

「回復しやすい身体」を作ります。

こんな方におすすめ

✔ デスクワーク中心
✔ 首・肩がガチガチ
✔ 呼吸が浅い
✔ 毎年花粉症で体力を削られる

花粉の季節こそ、身体を整えるタイミングです。

THE PERSONAL GYM赤羽店では
トレーニングだけでなく、体調管理まで含めたサポートを行っています。

公式サイト・お電話・LINEにてご予約承っております📲

📍アクセス：
〒115-0045 東京都北区赤羽３丁目３−２ ファーストコート赤羽 1階

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