皆さんこんにちは！
THE PERSONAL GYM赤羽店の森野です。

この写真は、実際のパーソナルトレーニング中のワンシーンです。
ベンチプレスは人気の種目ですが、フォームを間違えると
肩・肘・手首に負担がかかりやすく、自己流ではケガにつながることも少なくありません。

THE PERSONAL GYM赤羽店では、
トレーナーが常に近くでフォーム・可動域・バーの軌道を確認しながらサポートします。
無理に重量を上げるのではなく、
「どこに効かせるか」「どの動きが正解か」を理解した上で進めていくのが特徴です。

・筋トレ初心者で何から始めればいいか分からない
・ベンチプレスをやっても胸に効いている感じがしない
・過去に肩や肘を痛めた経験がある

そんな方こそ、パーソナルトレーニングを体験してみてください。
正しいフォームで行うだけで、同じ種目でも体の反応は大きく変わります。

体験トレーニングでは、
今のフォームチェックから改善ポイントまで丁寧にお伝えしますので、
運動に自信がない方でも安心してご参加いただけます。

📲 公式サイト・お電話・LINEにてご予約承っております
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東京都北区赤羽３丁目３−２ ファーストコート赤羽 1階

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